Kajak evolution - en erfaringsrejse

Kropsrotation forbedrer din rostil Hvis du fokuserer får du mere glæde ind i din kajakroning Den her blog er tænkt som inspiration både til dig, som enten godt kan se at din kajakroning mangler noget, eller dig som bare slet ikke tænker at der er noget at forbedre på. Hovedspring Mange taler om, at vi skal sørge for ikke at få skader af at ro kajak, men det er ikke så ofte at vi ved hvad der skaber skaderne og hvordan vi undgår dem. Jeg vil påstå, at den generelle antagelse er, at når det virker nemt at ro, så opstår der ikke skader. Og dét kunne ikke være længere fra sandheden. Jeg ved det godt: jeg siger det til så mange nye kajakroere, men jeg ved også at man som ny roer ikke kan rumme alle detaljerne om de ting, som man skal være opmærksom på når man lærer at ro med pagaj. Husk rotationen. Og ja, det er ikke den mest naturlige kropsbevægelse - og ja, man er tilbøjelig til at ignorere alle råd og "lukke ørerne" for rotation. Jeg har selv været der, ærgerligt at j...

Der er mange måder at bruge kajaksporten på Nogle træner i elitegrenene og har landsholdspotentiale - enten i sprint eller marathon. Mange andre ror kajak for at stresse af og nyde naturen uden at få så meget som en sveddråbe over panden. Nogle går på vandet i alt slags vejr og andre kun når der er høj sol og fladt vand. Og så er der sådan nogen som mig, der gerne vil prøve det hele af, og bruger kajaksporten som min primære motionsform. Denne december-blog er en pep-talk til dig, som er nysgerrig og måske ser nogle ligheder eller mål for den vej du skal i din egen kajak-evolution. Jeg slutter af med en snak om oplevelser i fremmed farvand - herunder lange løb. I dare you, vi kan følges hvis du er fristet. Ambitionsniveauet og payout for netop dig, ja det er individuelt og kommer i sidste ende an på, hvad du vil have ud af sporten. Jeg har talt med rigtig mange kajakroere gennem tiden, og det er vidt forskelligt - og det skal der også være plads til ! Ja, vi er virkeligt priviligere...

    "Mange års workout og turhistorik - rykket lige ud i lokummet" Det er nu du skal komme ind i kampen, hvis ikke du vil blive hægtet af og miste din trackingplatform Kajakture, motionsløb, workouts på vandet eller i motionsrummet - data er fedt, specielt når man kan se at du rykker dig. Styrkemæssigt og mentalt, og så bliver man så glad af god motion. Jeg vil gerne her i 11. time dele min bekymring og samtidigt også lidt længere nede - min glæde med dig, som bruger Endomondo til at tracke dine workouts og ture med. Endomondo lukker ned og de slukker lyset når de går hjem den 31/12 2020. Hvad er alternativet så? Endomondo var 2 ting - og jeg har fundet en god løsning til een af dem 1) en tracking app som du kunne bruge på telefonen 2) en avanceret dataplatform til dine data (uanset om data kom fra telefonens app eller et aktivitetsur) Så opgaven er at finde en løsning til dataplatform, dataopsamling og til at forbinde de 2. Vi har været møg-forkælede med Endomondo, det går o...